fbpx

Càng ăn càng giảm cân với các món dưới đây

Chia sẻ !

Có món gì mà càng ăn càng giảm cân không? Bạn thèm ăn mà lại sợ lên ký? Đừng lo, với các thực phẩm dưới đây, bạn có thể ăn thỏa thích mà chẳng sợ tăng cân. Cùng điểm qua các món ăn càng ăn càng giảm được cân ngay dưới đây.

Càng ăn càng giảm cân với cá hồi

Cá hồi là thực phẩm mà bạn có thể ăn thoải mái trong quá trình giảm cân. Nhờ chứa các MUFAs giúp bạn có cảm giác no lâu và cung cấp lượng calo thấp hơn các loại cá khác. Cá hồi cung cấp nhiều protein và chất béo lành mạnh tốt cho cơ thể.

Càng ăn càng giảm cân với cá hồi
Càng ăn càng giảm cân với cá hồi

Chẳng sợ tăng cân với chocolate đen

Chocolate đen thuộc nhóm những thực phẩm chứa chất chống oxy hóa tốt nhất. Chocolate đen vừa giúp cải thiện sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tim và ổn định lượng đường trong máu, kiểm soát sự thèm ăn.

Rau họ cải là cứu tinh cho người sợ béo

Các loại rau họ cải như cải bắp, bông cải xanh, cải brussels chứa nhiều chất xơ, tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn.

Rau họ cải là cứu tinh cho người sợ béo
Rau họ cải là cứu tinh cho người sợ béo

Sữa chua nguyên béo – gợi ý thích hợp càng ăn càng giảm cân

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sữa chua nguyên béo có khả năng giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường. Nhưng bạn nên nhớ chỉ có sữa chua nguyên béo mới có tác dụng này, còn các loại sữa chua ít béo lại không tốt cho quá trình giảm cân.

Ăn khoai tây luộc không sợ tăng cân

Khoai tây chứa hàm lượng kali cao, giúp kiểm soát huyết áp và tạo cảm giác no lâu. Nhờ đó, khoai tây trở thành món ăn phổ biến trong thực đơn của nhiều nàng đang giảm cân.

Ăn khoai tây luộc không sợ tăng cân
Ăn khoai tây luộc không sợ tăng cân

Ăn cá ngừ không sợ lên ký

Cá ngừ cũng là một cái tên quen thuộc trong thực đơn giảm cân. Cá ngừ là nguồn cung cấp protein tốt cho cơ thể, có thể thay thế chất béo. Cá ngừ cung cấp ít calo, rất thích hợp với những người tập thể hình và người đang giảm cân.

Xem thêm: Giảm cân như người Nhật, hết chật vật lo âu

Noah Legend

Show Buttons
Hide Buttons