L-Arginine

L-Arginine
Chia sẻ !

Có rất nhiều người không biết L-Arginine là gì. Nhưng dù bạn biết hay không thì nó vẫn tồn tại trong cơ thể bạn. Thậm chí còn tham gia vào các quá trình chuyển hóa của cơ thể. Bài viết này sẽ cung cấp toàn diện thông tin về L-Arginine để bạn có nhiều kiến thức hơn trong chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình.

Arginine là gì?

Arginine (dạng L-arginine) là một dạng axit amin trong cơ thể. Cơ thể chúng ta có 2 nhóm axit amin: nhóm thiết yếu và nhóm không thiết yếu. Axit amin không thiết yếu là loại axit amin cơ thể có thể tổng hợp được. Axit amin thiết yếu là loại cơ thể không thể tổng hợp được, phải bổ sung từ bên ngoài.

Arginine (dạng L-arginine) là một dạng axit amin trong cơ thể
Arginine (dạng L-arginine) là một dạng axit amin trong cơ thể

Arginine thuộc nhóm axit amin không thiết yếu. Tuy cơ thể có thể tự tổng hợp được, nhưng đôi khi không đủ. Nhất là đối với người lớn tuổi, khả năng tổng hợp L-arginine  không còn nhiều. Chính vì vậy Arginine cũng được bổ sung dưới dạng thuốc, thuốc tiêm, kem.

Lợi ích đã kiểm chứng của L-Arginine

  • Tổng hợp protein

Hầu hết chức năng của axit amin là tổng hợp protein. Mỗi axit amin sẽ cấu tạo nên một loại protein khác nhau. Nhiệm vụ đầu tiên của L-Arginine cũng là xây dựng nên chuỗi protein. Protein này giúp nuôi cơ bắp và mô cho cơ thể. Chính vì vậy, axit amin này cũng có thể trị lành các vết thương nặng hoặc chất thải mô.

L-Arginine tổng hợp protein
L-Arginine tổng hợp protein
  • Giải phóng NO trong máu

Ngoài tạo nên chuỗi protein, L-Arginine còn tham gia vào các hoạt động giải phóng axit nitric (NO) trong máu. NO có nhiệm vụ đi đến các mạch máu, làm giãn mạch máu, giúp máu lưu thông. Trong vấn đề này, L-arginine như một người trợ lí trong quá trình tuần hoàn máu của cơ thể.

  • Một số chức năng khác

  • Giảm huyết áp
  • Sửa lỗi trong các chu trình tổng hợp ure
  • Điều trị bệnh tim
  • Rối loạn cương dương (ED)
  • Giảm viêm đường tiêu hóa ở trẻ sinh non
  • Kiểm soát lượng đường trong máu (nhất là người bệnh tiểu đường)

Lợi ích tiềm năng của L-Arginine

Hiện nay, L-Arginine được giới nghiên cứu tập trung nhiều hơn để thử nghiệm các lợi ích tiềm năng của nó. Một số lợi ích được cho là có hiệu quả của axit amin này như:

  • Cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể
  • Chữa lành các vết thương nhanh hơn
  • Giảm căng thẳng và lo lắng
  • Có hiệu quả trong điều trị bỏng
  • Cải thiện được chức năng thận
  • Điều trị cho người suy tim xung huyết
  • Tăng cường năng lượng tập luyện thể thao
L-Arginine giúp hỗ trợ tim và máu
L-Arginine giúp hỗ trợ tim và máu

Lưu ý khi bổ sung L-Arginine

Đây là dưỡng chất rất tốt đối với sức khỏe con người. Nhưng dùng quá liều lượng bình thường có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, thậm chí tử vong.

Một số tác dụng phụ khi sử dụng L-Arginine là:

  • Trướng bụng, đầy hơi, tiêu chảy
  • Viêm đường thở
  • Bệnh gout
  • Huyết áp thấp, khó kiểm soát huyết áp khi phẫu thuật
  • Không tốt với người hen suyễn

Có nhiều tác dụng phụ của L-Arginine đối với cơ thể. Vì vậy, bạn cần bổ sung chất này theo hướng dẫn của bác sĩ. Hoặc chỉ sử dụng đúng lượng L-Arginine được chuyên gia dinh dưỡng kê đơn.

Cung cấp L-Arginine cho cơ thể bằng cách nào?

Có nhiều cách để bổ sung dưỡng chất này cho cơ thể. Bạn có thể dùng thuốc, thực phẩm chức năng hoặc ăn các loại thực phẩm tự nhiên.

Cách nào cũng có ưu và khuyết điểm riêng. Dùng thuốc thì cơ thể sẽ trực tiếp hấp thu nhanh chóng L-Arginine, nhưng có thể dẫn đến quá liều lượng hoặc cơ thể không phân giải kịp. Nếu dùng thực phẩm thì lượng L-Arginine không nhiều nên quá trình hơi lâu. Tuy nhiên, vì L-Arginine trong thực phẩm không nhiều nên sẽ tránh được trường hợp dùng quá liều và an toàn cho sức khỏe.

Bổ sung L-Arginine từ tự nhiên

Bổ sung từ tự nhiên
Bổ sung từ tự nhiên
  • L-Arginine là chất tổng hợp nên protein. Vì vậy, muốn bổ sung chất này bạn hãy sử dụng những thực phẩm giàu protein.
  • Nguồn L-Arginine từ protein động vật như trứng, cá, thịt đỏ (thịt bò), thịt ức gà, thịt lợn. Hoặc các sản phẩm từ sữa cũng chứa lượng protein rất phong phú.
  • Ngoài ra, protein thực vật cũng có nhiều trong các loại họ đậu như đậu lăng, đậu xanh, đậu phộng, hạt bí ngô và đậu nành.

Cuối cùng, để tôi mách bạn một loại viên uống cũng có chứa thành phần L-Arginine hoàn toàn từ thiên nhiên. Viên uống tăng cường sinh lực Smart Power giúp tăng tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe và tăng khả năng sinh lý do Noah Legend độc quyền phân phối.

Viên uống tăng cường sinh lực Smart Power
Viên uống tăng cường sinh lực Smart Power

Smart Power – hiệu quả sinh lực bất ngờ!

Noah Legend

Show Buttons
Hide Buttons