Mọi hoạt động của sinh lực ở nữ giới đều liên quan đến hormon estrogen. Nếu lượng hormone này bị thiếu hụt thì sẽ bị rối loạn nội tiết và làm giảm chất lượng sống, sinh ra nhiều bệnh, đặc biệt là chức năng sinh lý. 7 thực phẩm giúp tăng cường sinh lực nữ sau đây có tác dụng cung cấp nhiều chất có lợi cho việc điều tiết Estrogen và nội tiết tố:
Chocolate
Theo nghiên cứu, chocolate có tác dụng tốt cho việc tăng độ nhạy cảm và hưng phấn ở nữ. Người thường xuyên ăn chocolate sẽ có nhu cầu sinh lý cao hơn. Chính vì công dụng tuyệt vời mà chocolate còn được mệnh danh là “thực phẩm của sự mời gọi”.
Hải sản
Hải sản chứa kẽm, dopamine và các nguyên tố vi lượng giúp tăng cường hưng phấn ở nam và nữ. Trong hải sản, đặc biệt là cá hồi có chứa nhiều omega – 3 tốt cho tim mạch, tăng tuần hoàn máu và tăng cường sinh lực nữ.
Trứng
Trứng là thực phẩm khuyên dùng trong điều tiết sinh lý ở cả nam và nữ. Trong trứng có nhiều cholesterol tham gia gián tiếp vào việc tạo ra hormon sinh lý. Ngoài ra, lượng vitamin B5, B6 rất có lợi trong việc duy trì lượng estrogen. Đây là món ăn khá phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Theo nghiên cứu, ngoài chức năng sinh lý, trứng còn có thể làm giảm căng thẳng, giúp tinh thần thoải mái hơn.
Các loại đậu
Trong các loại đậu thường có nhiều kẽm và chất xơ giúp thúc đẩy quá trình sản sinh hormon nữ. Trong đậu thường có chứa các axit béo rất quan trọng đối với sinh lực nữ, nhất là đậu nành.
Chuối
Chuối có lượng vitamin C rất cao, có tác dụng tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp con người. Chuối thể cung cấp nguồn năng lượng dồi dào giúp duy trì cuộc yêu lâu hơn. Ngoài ra, chất bromelain trong chuối cũng là một cách tốt để tăng cường sinh lực nữ.
Dâu tây
Dâu tây là một thực phẩm bổ dưỡng. Vì vậy, chúng thường có mặt trong hầu hết các loại đồ uống và thực phẩm ngọt. Trong dâu tây cũng chứa rất nhiều chất có lợi cho tăng cường sinh lý ở nữ. Hàm lượng vitamin C rất cao trong dâu tây giúp chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình lão hóa hiệu quả. Các vitamin nhóm B có lợi trong việc điều hòa máu, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn và cải thiện đời sống sinh lý nữ.
Bơ
Quả bơ là một loại thần dược trong các thực phẩm tăng cường sinh lực nữ. Thành phần của quả bơ giàu chất béo, chất khoáng rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, quả bơ cũng chứa nhiều protein, kali, vitamin B6 và có nhiều năng lượng. Quả bơ được xem là rất tốt cho tim mạch, có tác dụng tốt trong quá trình tuần hoàn máu và nâng cao chất lượng đời sống vợ chồng.
7 thực phẩm giúp tăng cường sinh lực nữ mà tôi đề cập có phải rất bổ dưỡng và ngon miệng không? Hãy chú ý bổ sung chúng trong thực đơn của bạn nhé!
Nhiều người nghĩ rằng yếu sinh lý chỉ có ở nam, nhưng thật ra nguy cơ yếu sinh lý ở nữ cũng rất cao mà chúng ta thường ngại thừa nhận. Hãy chú ý đến chất lượng sống của bản thân bằng việc ăn uống đủ chất, bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý tự nhiên.