Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng phổ biến ở nhiều phụ nữ, có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, từ tuổi dậy thì đến giai đoạn tiền mãn kinh. Nếu không được quan tâm đúng mức, rối loạn kinh nguyệt có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc sống của chị em. Hãy cùng tìm hiểu các dấu hiệu, nguyên nhân và phương pháp khắc phục hiệu quả tình trạng này.

1. Rối loạn kinh nguyệt 

Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt có sự thay đổi bất thường về số ngày, lượng kinh, tính chất nguyệt san hay triệu chứng kèm theo. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường dao động từ 21 – 35 ngày, trung bình là 28 ngày. Khi chu kỳ ngắn hơn hoặc kéo dài quá lâu, lượng kinh nguyệt quá ít hoặc quá nhiều, có màu sắc hoặc tính chất khác lạ, đây có thể là dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt.

2. Dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt có nhiều biểu hiện khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra. Một số dấu hiệu phổ biến bao gồm:

– Chu kỳ kinh không đều: Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 21-35 ngày, nếu chu kỳ quá ngắn hoặc quá dài có thể là dấu hiệu của rối loạn.

– Lượng máu kinh thay đổi bất thường: Máu kinh ra quá ít hoặc quá nhiều so với bình thường.

– Đau bụng kinh dữ dội: Cơn đau bụng kinh nghiêm trọng và kéo dài hơn bình thường có thể là dấu hiệu cảnh báo rối loạn kinh nguyệt.

– Thay đổi màu sắc kinh nguyệt: Kinh nguyệt có màu đen sẫm, nâu hoặc đỏ tươi bất thường.

– Ra máu bất thường giữa kỳ kinh: Nếu xuất hiện tình trạng chảy máu không trong thời kỳ kinh nguyệt, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe.

3. Tắc kinh có dấu hiệu gì?

Tắc kinh là tình trạng kinh nguyệt không xuất hiện trong một khoảng thời gian dài mà không phải do mang thai hay mãn kinh. Một số dấu hiệu điển hình của tắc kinh gồm:

– Không có kinh nguyệt trên 3 tháng liên tiếp (đối với người trước đây có chu kỳ đều đặn).

– Không có kinh nguyệt trên 6 tháng đối với những người có chu kỳ không đều trước đó.

– Đau đầu, chóng mặt, mất ngủ.

– Nóng trong người, bốc hỏa.

– Da xỉn màu, nổi mụn bất thường.

– Giảm cân hoặc tăng cân đột ngột.

– Căng tức ngực nhưng không có kinh nguyệt.

4. Kinh nguyệt thưa là gì?

Kinh nguyệt thưa là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 35 ngày, số lần có kinh trong một năm ít hơn 8 lần. Đây có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố hoặc bệnh lý phụ khoa như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), suy buồng trứng sớm hoặc rối loạn tuyến giáp.

Dấu hiệu nhận biết kinh nguyệt thưa:

– Chu kỳ kinh kéo dài trên 35-40 ngày.

– Máu kinh ra ít và ngắn ngày hơn bình thường.

– Khó thụ thai do rối loạn rụng trứng.

– Có thể kèm theo các triệu chứng như rụng tóc, tăng cân hoặc mụn trứng cá.

5. Kinh nguyệt ra như thế nào là bất thường?

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 3-7 ngày, lượng máu mất đi từ 30-80ml. Nếu có những dấu hiệu dưới đây, bạn có thể đang gặp phải tình trạng kinh nguyệt bất thường:

– Ra quá nhiều hoặc quá ít: Nếu phải thay băng vệ sinh liên tục trong 1-2 giờ hoặc ngược lại, máu kinh chỉ ra rất ít.

– Kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày hoặc quá ngắn dưới 2 ngày.

– Màu sắc máu kinh bất thường: Nếu máu kinh có màu đen sẫm, nâu hoặc có mùi hôi khó chịu.

– Xuất hiện cục máu đông lớn: Nếu có nhiều cục máu đông kích thước lớn hơn 2,5cm, có thể là dấu hiệu của bệnh lý phụ khoa.

– Chu kỳ kinh nguyệt thất thường: Lúc đến sớm, lúc đến muộn hoặc không đều đặn.

6. Nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, bao gồm:

– Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ tuổi dậy thì, tiền mãn kinh hoặc sau sinh thường có nội tiết tố biến động, gây rối loạn kinh nguyệt.

– Stress và áp lực tâm lý: Căng thẳng kéo dài ảnh hưởng đến hoạt động của hệ nội tiết.

– Chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý: Thiếu dinh dưỡng, ăn uống không khoa học, lạm dụng rượu bia và chất kích thích có thể gây mất cân bằng nội tiết.

– Sử dụng thuốc tránh thai: Một số loại thuốc tránh thai có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

– Bệnh lý phụ khoa: U xơ tử cung, viêm nhiễm phụ khoa, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), suy buồng trứng sớm…

7. Cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt tại nhà

Để khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt, bạn có thể áp dụng một số phương pháp sau:

– Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung thực phẩm giàu sắt, vitamin B6, omega-3 như cá hồi, hạt lanh, rau xanh.

– Hạn chế căng thẳng: Ngủ đủ giấc, tập yoga hoặc thiền để giảm stress.

– Vận động đều đặn: Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội để cải thiện lưu thông máu.

– Sử dụng thảo dược hỗ trợ: Các loại thảo dược như ngải cứu, ích mẫu, đương quy giúp điều hòa kinh nguyệt.

– Đi khám phụ khoa định kỳ: Để phát hiện sớm các bệnh lý phụ khoa và có hướng điều trị kịp thời.

– Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố với Biken AX 21.

Rối loạn kinh nguyệt phần lớn xuất phát từ sự mất cân bằng nội tiết tố, đặc biệt là estrogen và progesterone. Để hỗ trợ cải thiện tình trạng này một cách tự nhiên, bạn có thể tham khảo Biken AX 21 – viên uống nội tiết tố nữ Nhật Bản. Chứa chiết xuất từ tinh dầu oliu, placenta, macaxs, cọ moriche, cùng vitamin E và các vitamin nhóm B, giúp điều hòa kinh nguyệt.

Biken AX 21 hỗ trợ cơ thể sản sinh 90% estrogen tương thích giúp giảm cáu gắt, đau bụng kinh. Biken AX 21 giúp cân bằng hormone một cách an toàn, hỗ trợ nâng cao sức khỏe sinh lý và tinh thần.

Sống cùng chu kỳ, nhưng không bị cuốn theo nó. Khi bạn hiểu rõ cơ thể mình và chăm sóc nó đúng cách, những ngày ấy sẽ không còn là nỗi ám ảnh, mà chỉ là một phần rất bình thường trong cuộc sống.

8. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu bạn gặp phải một trong những tình trạng sau, hãy đến gặp bác sĩ phụ khoa để kiểm tra:

– Mất kinh trên 3 tháng không rõ nguyên nhân.

– Kinh nguyệt quá ít hoặc quá nhiều, kéo dài bất thường.

– Đau bụng kinh dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày.

– Xuất hiện cục máu đông lớn hoặc có mùi hôi khó chịu.

– Có dấu hiệu đi kèm như tăng cân, rụng tóc, nổi mụn nghiêm trọng.

Rối loạn kinh nguyệt là vấn đề phổ biến nhưng không nên xem nhẹ. Việc hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục sẽ giúp chị em có một chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh, duy trì sức khỏe sinh sản tốt hơn. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy chủ động thăm khám để nhận được sự tư vấn và điều trị kịp thời từ bác sĩ chuyên khoa.