Khô hạn, đau rát khi quan hệ là một vấn đề thường gặp nhưng lại ít được chia sẻ. Tình trạng này gây khó chịu về mặt thể chất, ảnh hưởng đến tâm lý và cuộc sống tình dục. Thậm chí làm suy giảm hạnh phúc gia đình. Vậy, tại sao bạn bị đau rát khi quan hệ? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp giúp cải thiện tình trạng này.

1. Quan hệ bị khô hạn, đau rát phải làm sao?

Khi cảm thấy đau rát khi quan hệ, nhiều chị em cảm thấy bối rối và không biết phải làm sao để cải thiện tình trạng này. Đầu tiên, điều quan trọng là bạn cần tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng khô rát. Có thể là do thiếu độ ẩm tự nhiên, lối sống không lành mạnh. Nghiêm trọng hơn có thể là các vấn đề sức khỏe liên quan đến viêm nhiễm.

2. Nguyên nhân bị khô hạn, đau rát khi quan hệ

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng khô rát khi quan hệ. Dưới đây là một số lý do chính:

– Hormone thay đổi: Sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt là sau khi sinh hoặc trong giai đoạn tiền mãn kinh. Giai đoạn này khiến cho mức estrogen giảm, làm giảm khả năng sản xuất chất nhờn tự nhiên trong âm đạo. Từ đó gây ra tình trạng khô rát.

– Stress và căng thẳng: Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và làm giảm ham muốn tình dục. Khi cơ thể không đủ thư giãn, chất nhờn tự nhiên của âm đạo cũng sẽ bị hạn chế. Từ đó, gây đau rát khi quan hệ.

– Thụt rửa âm đạo quá mức: Việc sử dụng các sản phẩm vệ sinh vùng kín không phù hợp hoặc thụt rửa âm đạo thường xuyên. Việc này có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên, dẫn đến khô hạn và viêm nhiễm.

– Các bệnh lý phụ khoa: Nhiễm trùng, viêm âm đạo hoặc nhiễm nấm có thể là nguyên nhân khiến vùng kín trở nên khô và dễ bị kích ứng.

3. Độ tuổi phụ nữ dễ bị khô hạn

Khô âm đạo không phân biệt tuổi tác. Tuy nhiên, có một số độ tuổi phụ nữ dễ gặp phải tình trạng này hơn:

– Phụ nữ sau sinh: Sau khi sinh con, sự thay đổi hormone trong cơ thể. Hormone thay đổi có thể khiến âm đạo trở nên khô và đau rát trong quan hệ. Điều này là do nồng độ estrogen giảm và cơ thể cần thời gian để phục hồi.

– Phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh: Giai đoạn này là thời kỳ hormone estrogen suy giảm mạnh. Làm giảm khả năng sản xuất chất nhờn tự nhiên của âm đạo. Điều này dẫn đến tình trạng khô âm đạo và đau khi quan hệ.

– Phụ nữ ở độ tuổi từ 30-40: Tuy không phải là giai đoạn mãn kinh nhưng ở độ tuổi này. Một số phụ nữ đã bắt đầu gặp phải tình trạng khô hạn do sự thay đổi hormone.

4. Tại sao cô bé bị khô hạn, đau rát khi quan hệ?

– Sự thiếu kích thích: Một trong những lý do phổ biến là thiếu sự kích thích đủ trong màn dạo đầu. Khi cơ thể chưa sẵn sàng, âm đạo sẽ không tiết ra đủ chất nhờn để bôi trơn, gây cảm giác khô và đau rát.

– Sự mất cân bằng hormone: Sự suy giảm estrogen, đặc biệt trong giai đoạn mãn kinh hoặc sau sinh. Làm giảm sự tiết dịch của âm đạo, khiến vùng kín khô và dễ bị tổn thương khi quan hệ.

– Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm, thuốc chống dị ứng hay thuốc điều trị ung thư. Việc này có thể làm giảm lượng chất nhờn trong âm đạo, dẫn đến khô rát.

5. Mẹo chữa khô hạn vùng kín

Để chữa khô âm đạo, ngoài việc sử dụng các sản phẩm bôi trơn, chị em có thể tham khảo một số phương pháp sau:

– Dành thời gian cho màn dạo đầu: Màn dạo đầu giúp cơ thể bạn được kích thích đủ để tiết ra chất nhờn tự nhiên. Tránh tình trạng khô và đau rát.

– Tăng cường độ ẩm tự nhiên bằng cách uống nhiều nước và bổ sung thực phẩm giàu Omega-3: Nước và thực phẩm như cá hồi, hạt lanh giúp tăng độ ẩm và bảo vệ vùng kín.

– Massage vùng kín với dầu dừa hoặc dầu olive: Dầu dừa và dầu olive đều có đặc tính dưỡng ẩm tự nhiên. Nhờ đó giúp làm dịu và cung cấp độ ẩm cho vùng kín.

– Sử dụng vitamin E: Vitamin E không chỉ tốt cho da mà còn giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo. Bạn có thể sử dụng vitamin E qua viên uống hoặc thoa trực tiếp lên vùng kín sau khi vệ sinh sạch sẽ.

– Thực hiện bài tập Kegel: Các bài tập này giúp cải  thiện tuần hoàn máu và tăng cường độ co giãn của cơ vùng kín. Giúp giảm cảm giác khô rát quan hệ tình dục trở nên dễ chịu hơn.

6. Cô bé bị khô nên uống gì?

Một số thực phẩm và nước uống có thể giúp cải thiện tình trạng khô hạn, bao gồm:

– Nước: Uống đủ nước là cách đơn giản và hiệu quả để giữ cho cơ thể. Đặc biệt là vùng kín, luôn đủ độ ẩm.

– Trà thảo mộc: Các loại trà như trà camomile hay trà bạc hà giúp thư giãn cơ thể và hỗ trợ cải thiện lưu thông máu. Từ đó giúp duy trì độ ẩm cho âm đạo.

– Thực phẩm giàu Omega-3: Các thực phẩm như cá hồi, hạt chia, hạt lanh có thể giúp tăng cường độ ẩm từ bên trong.

– Viên uống hỗ trợ nội tiết từ thiên nhiên: Ưu tiên những sản phẩm có thành phần an toàn, giúp kích thích sản sinh estrogen nội sinh.

7. Hỗ trợ tăng sinh estrogen tự thân với Biken AX 21

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng khô âm đạo, mất cân bằng nội tiết tố, đau rát khi quan hệ, thì Biken AX 21 chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe bạn nên cân nhắc.

Đây là viên uống nội tiết giúp tăng sinh estrogen tự thân, không đưa hormone ngoại sinh vào cơ thể. Từ đó duy trì độ ẩm tự nhiên, tăng khoái cảm và phục hồi sự tự tin nơi vùng kín.

Thành phần nổi bật của Biken AX 21:

– Dầu Olive ép lạnh: Giàu chất chống oxy hóa, giúp làm mềm mô và duy trì độ ẩm tự nhiên cho âm đạo.

– Sâm Macaxs: Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, tăng ham muốn và cải thiện sinh lý nữ.

– Nhau thai lợn: Bổ sung dưỡng chất giúp trẻ hóa toàn diện cơ thể và làn da, bao gồm mô âm đạo.

– Chiết xuất cọ lùn: Giúp giảm các triệu chứng tiền mãn kinh, hỗ trợ ổn định hormone.

– Vitamin E, B1, B2, B6 và Acid Folic: Hỗ trợ quá trình chuyển hóa, chống lão hóa mô, tăng sức đề kháng và phục hồi vùng kín.

Khô âm đạo và đau rát khi quan hệ là vấn đề mà nhiều phụ nữ gặp phải. Nhưng không phải ai cũng tìm được cách giải quyết hiệu quả. Hãy nhận thức đúng về nguyên nhân và chủ động tìm cách khắc phục bằng các phương pháp tự nhiên. Thay đổi lối sống hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp phù hợp. Chăm sóc sức khỏe âm đạo là một phần quan trọng trong việc bảo vệ hạnh phúc gia đình.