Cao huyết áp là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ở những người trưởng thành và người cao tuổi. Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh này đang gia tăng nhanh chóng tại Việt Nam, ảnh hưởng đến hơn 25% người trưởng thành. Nó thường được gọi là “kẻ giết người thầm lặng” bởi triệu chứng thường không rõ ràng. Dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.
1. Nguyên nhân mắc cao huyết áp
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng huyết áp cao, bao gồm:
– Lối sống không lành mạnh: Thói quen ăn uống nhiều muối, chất béo bão hòa, lười vận động, hút thuốc lá, uống rượu bia. Và căng thẳng kéo dài đều có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
– Yếu tố di truyền: Nếu gia đình có người mắc bệnh, nguy cơ huyết áp cao của bạn cũng tăng lên.
– Tuổi tác: Nguy cơ mắc bệnh huyết áp cao tăng dần theo tuổi.
– Thừa cân, béo phì: Tình trạng này gây áp lực lên hệ tim mạch, dễ dẫn đến tăng huyết áp.
– Bệnh lý khác: Các bệnh như tiểu đường, suy thận. Rối loạn nội tiết tố cũng có thể gây ra huyết áp cao.
2. Hậu quả của cao huyết áp
Nếu không được kiểm soát tốt, cao huyết áp có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng, như:
– Đột quỵ: Huyết áp cao là nguyên nhân chính gây đột quỵ não do mạch máu bị vỡ hoặc tắc nghẽn.
– Nhồi máu cơ tim: Tình trạng huyết áp cao kéo dài có thể gây tổn thương động mạch vành. Dẫn đến nhồi máu cơ tim.
– Suy tim: Tim phải hoạt động quá sức để bơm máu, dần dần dẫn đến suy tim.
– Suy thận: Huyết áp cao có thể làm tổn thương các mạch máu trong thận, gây suy thận mãn tính.
– Các vấn đề khác: Huyết áp cao cũng gây ảnh hưởng đến mắt, não, và hệ thống tuần hoàn ảnh hưởng đến các bệnh liên quan.
3. Xác định các chỉ số cao huyết áp
Để xác định mức độ huyết áp, bạn cần đo huyết áp và so sánh với các chỉ số chuẩn:
– Huyết áp bình thường: Dưới 120/80 mmHg.
– Tiền cao huyết áp: 120-129/80-89 mmHg.
– Huyết áp cao giai đoạn 1: 130-139/80-89 mmHg.
– Huyết áp cao giai đoạn 2: Trên 140/90 mmHg. Nếu huyết áp trên 180/120 mmHg, bạn cần được điều trị ngay lập tức vì có nguy cơ đột quỵ rất cao.
5. Giải pháp cho bệnh cao huyết áp tại nhà
Để kiểm soát và phòng ngừa huyết áp cao, bạn cần thực hiện những giải pháp sau:
– Chế độ ăn uống lành mạnh: Hạn chế muối, đường, chất béo bão hòa. Tăng cường rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, và thực phẩm giàu kali.
– Tập thể dục thường xuyên: Hoạt động thể chất đều đặn giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp.
– Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu thừa cân để giảm áp lực lên hệ tim mạch.
– Giảm căng thẳng: Thực hiện các biện pháp thư giãn như thiền, yoga, hoặc hít thở sâu.
– Hạn chế rượu bia, thuốc lá: Tránh xa các thói quen không lành mạnh này để bảo vệ sức khỏe tim mạch.
6. Giải pháp chủ động phòng chống cao huyết áp và nguy cơ đột quỵ
Bên cạnh các giải pháp tự nhiên. Việc bổ sung thực phẩm chức năng cũng là một cách hiệu quả để hỗ trợ phòng chống huyết áp cao và nguy cơ đột quỵ. Trong đó, Biken Kinase Gold là sản phẩm nổi bật nhờ sở hữu công nghệ đột phá trong việc tách K2 từ nattokinase, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
– Hàm lượng nattokinase cao nhất thị trường: Biken Kinase Gold chứa hàm lượng nattokinase chuẩn JNKA lên đến 6000FU/ngày. Giúp tăng cường hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.
– Công nghệ Nhật Bản đột phá: Sản phẩm được sản xuất tại tập đoàn SUNSHO Pharmaceutical Co., LTP đạt chuẩn chất lượng GMP. Được cấp phép lưu hành bởi Bộ Y tế Nhật Bản (CFS).
– Tác dụng toàn diện: Hỗ trợ giảm mỡ máu, hỗ trợ phòng ngừa xơ vữa động mạch, cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trí nhớ.
– Chứa dầu tía tô, quercetin, DHA và EPA: Các thành phần trong sản phẩm tác dụng hiệp đồng hỗ trợ chống tắc nghẽn mạch máu, giảm nhẹ các biến chứng tim mạch.
Biken Kinase Gold là giải pháp hiệu quả cho việc phòng chống đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Cam kết an toàn về nguồn gốc và chất lượng. Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi công ty Noah Legend và được chứng nhận bởi Japan NattoKinase Association (JNKA).
Lưu ý: Bệnh nhân huyết áp cao cần thăm khám và tuân theo chỉ định của bác sĩ, kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng một cách hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.